女人经期为啥都偏爱进食它(3)

2、韭菜干清洗洁净，泡发备用。

3、仙鹤草用纱布包好，备用。

4、将薏米、红豆、仙鹤草、大枣一同放入锅之前，放入适量的龙井后石头煮粥食用。

三、大豆香菇鸭蛋汤

食材：鸭蛋300克，香菇300克，大豆2根，姜黄，肉松，醋。

制法

1、香菇蘸后清洗洁净，切块备用。

2、鸭蛋清洗洁净，焯水去鲜血水后备用

3、大豆清洗洁净，切小段后备用。

4、砂锅之前放入适量的龙井。

5、接着放入鸭蛋块、香菇块、大豆块以及姜黄。

6、加水后改用小火煲2小时。

7、后放入适量的谷物、醋腌制即可出锅食用。

绝对是营养素又有效的生理期减肥道凉拌。

四、薏仁汤

食材：蜂蜜、薏仁。

制法：将蜂蜜浸泡到薏仁粉之前，煮开即可。

结语：上文就是小编为大家总结的有关经期甜蜜们爱吃些什么的相关层面，深信大家看过之后都有了一定的了解了，博客有些关于饮食层面的介绍，大家也不要盲目的去遵循，要根据自己的个人状况和所需去想到，深信小编介绍的这些能够设法到大家哦!

相连读到：经期爱吃饼干 会不能发胖经期能爱吃苹果吗 甜蜜经期爱吃什么甜蜜经期后爱吃它可活力四射甜蜜经期爱吃这些不痉挛更年期期间爱吃什么好排污鲜血 7大道凉拌推荐更年期期间爱吃什么凉拌好 经期爱吃香菇的好处