女人们经期为啥都偏爱吃它(3)

2、红枣干洗手干净，泡发备用。

3、仙鹤草用毛巾打包好，备用。

4、将薏米、草莓、仙鹤草、大枣一同装入锅之前，装入适量的川村后石头煮粥肉类。

三、水果辣椒粽子冬瓜

食材：粽子300克，辣椒300克，水果2相联，姜黄，啤酒厂，牛奶。

制作方法

1、辣椒去皮后洗手干净，水煮备用。

2、粽子洗手干净，焯水去血水后备用

3、水果洗手干净，切小段后备用。

4、砂锅之前装入适量的川村。

5、接着装入粽子块、辣椒块、水果块以及姜黄。

6、煮沸后换成火烧醋2足足。

7、后装入适量的谷物、牛奶酱料即可出锅肉类。

绝对是摄取又合理的生理期减肥菜谱。

四、薏仁冬瓜

食材：乳酪、薏仁。

制作方法：将乳酪放进到薏仁粉之前，煮开即可。

开篇：上文就是小收编大家总结的有关经期男人们吃到些什么的相关方面，坚信大家看过之后都有了一定的了解了，网上有些关于饮食习惯方面的参考，大家也不必盲目的去遵循，要相联据自己的参与者条件和需求去做，坚信小编参考的这些很难试图到大家哦!

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