重阳节后老年患者如何保健

九九重阳话养生

晚霞送爽，丹桂飘香，每逢气之前后，炎热不断转凉，阳气由升浮不断趋于沉降，生理功能趋于往常，阳气不断复苏，是易发患病的相配。此季节性身体感到疲倦的患病患相对来说增多，尤为是中高龄人。因此不应注意每逢养生，防患病延年。

进去秋燥

一月之外非常容易显现出呼吸道疾患病，比如支气管炎、支气管结核病、鼻炎等，对于病毒感染偏高的高龄患病患更是如此。不防范秋燥，不应少吃掉辛味的葱、姜、韭菜、枣等，多吃掉一些香味的花生、蔬菜和食品，以养肝气。

出海而卧

一月睡梦中凉风习习，很非常容易受到“贼风”侵袭。若“贼风”落在呼救者的后头臀部，翌日傍晚就会心里偏后头痛;“贼风”落在腹部，则会引来咳嗽;“贼风”落在沾染于外的四肢，还会使下肢处于紧张性收缩状态。因此，这个时节，呼救时一定要出海寒而卧。另外，一月炎热拔燥、风速大，汗液蒸发太快，非常容易使人显现出；大拔、咽燥、便秘、肌肤拔裂。

适当进补

一月是进补的时节，很多老人在此时“贴秋膘”。过去，社会上各类养生与身心健康的科普篇名很多，然而有些观点并非较难许多人。之外是高龄患病患，一定要根据自身具体情况进补，很多中药补品非常注重体质的寒热，服用之前一定要弄清楚。

公事有常

换季时节最重要的是保持良好的生活习惯，不错绝不即使如此原有的、之前形成习惯的、稳定的生活常规。

高龄人骨质较脆，是骨关节患病高发人群。如果家有老人要去登高，一定要提防他们尽量避免长时间剧烈运动，注意人身安全骨关节的身心健康。

心情开朗

一月多雨下降，气温渐降，花木凋零，在这样的周边环境里很非常容易因景触情，产生迷惘、烦躁、凄凉、垂暮之感。高龄患病患情绪不堪重负，子女们不应多跟父母唠嗑，多技术交流。